Soluciones Para La Boca Seca

Además de brindarle la sensación de tener la boca rellena de algodón, este malestar dificulta tragar, comer y hasta hablar. En el peor de los casos, el tejido se parte e irrita y se comienza a padecer problemas relacionados, como mal aliento, pérdida de obturaciones, infección de las encías y deterioro de los dientes.

Cuidados

* Los Refrescos. Beber más es la solución obvia para esta resequedad, siempre que no tome refrescos, jugo de naranja o bebidas que contengan cítricos o ácidos fosfóricos.

Los refrescos son demasiados ácidos y las personas que tienen la boca seca no producen la saliva suficiente para neutralizar estos ácidos que pueden dar los dientes. La clave será la frecuencia con la que beba no necesariamente la cantidad.

* Chupe pepas de Frutas. Las pepas de duraznos, nectarinas y cerezas ayudan a incrementar la producción de saliva sin añadir calorías. Sólo tenga cuidado de no tragarlas.

* Coma Alimentos Blandos. Comer estimula el flujo de saliva, pero la mejor opción son las comidas blandas y aquellas que están embebidas en salsas que hacen que se traguen fácilmente.

* No consuma Azúcar. El consumo de azúcar en pacientes que tienen la boca seca repercutirá en caries de los dientes en un periodo de seis meses. Una de las mejores maneras para mantener el flujo de saliva es chupar dulce macizo o goma de mascar, pero ambas opciones no deben contener azúcar. De hecho, se ha encontrado que chupar dulces, mentas y goma sin azúcar, incrementa diez veces la producción de saliva en algunas personas.

* Enjuáguese La Boca con Flúor. Cuando la producción de saliva es baja, tiene un riesgo alto de tener caries y contraer enfermedades en las encías. Si hace buches con un enjuague con flúor antes de irse a dormir ayuda a remineralizar los dientes y a protegerse contra estos males.

* Humedezca el Aire. Un vaporizador de aire fresco en casa es un buen método para añadir la humedad adicional tan necesaria al aire, especialmente si es una persona que respira por la boca. Pero haga el esfuerzo de respirar por la nariz para evitar que la saliva se evapora.